Как самостоятельно сгладить проявления метеочувствительности

По статистике, каждый второй человек реагирует на изменения погоды. Это и есть проявления метеочувствительности, которые в повседневной жизни могут приносить существенный дискомфорт. Самое сильное влияние на самочувствие у таких людей оказывают именно перепады, происходящие за короткий промежуток времени.

Симптомы метеозависимости:

• частые головные боли необъяснимого характера;
• нарушение сна;
• повышенная утомляемость;
• скачки артериального давления;
• ощущение нехватки кислорода;
• ломота в костях и суставах;
• раздражительность по мелочам.

Очень редко к симптомам метеозависимости добавляется сильный кожный зуд, кровотечение из носа и так далее. Степень чувствительности у каждого индивидуальна, очень много зависит от состояния вашего организма, а также наличия тех или иных хронических заболеваний.

Как справиться с метеозависимостью

Самостоятельно справиться с проявлениями метеочувствительности можно с помощью препаратов на натуральной основе, оказывающих успокаивающий эффект. Капли Кардиовален — это самое эффективное дополнение к препаратам, которые назначил врач. Так как основа здесь полностью натуральная, капли максимально мягко воздействуют на организм и не могут навредить. Препарат содержит экстракты валерианы, боярышника, желтушника и горицвета. Осторожно воздействуя на организм, растительные компоненты в составе капель помогают восстановить физический и эмоциональный баланс, сохранить хорошее настроение и работоспособность в любую погоду.

Как уменьшить вероятность проявления симптомов метеозависимости

Начнем с того, что нужно стараться жить по режиму дня, чтобы организм работал как часы. Еще очень полезна физическая активность, будь то долгая прогулка, плавание, обычная утренняя зарядка или что-то еще. Чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем меньше вероятность проявления симптомов метеочувствительности. Еще один важный совет: старайтесь повышать степень своей стрессоустойчивости. Во-первых, так просто будет легче жить, а во-вторых, жизнь в постоянном напряжении провоцирует развитие метеозависимости и усугубляет ее проявления. Попробуйте медитировать, если ранее вы никогда не пытались. Это поможет восстановить душевное равновесие и ощутить прилив сил. Чем меньше энергии вы будете тратить на стресс и негативные эмоции, тем меньше будет проявляться метеочувствительность.